Prawidłowa dieta to podstawa – o tym przekonywali specjaliści i zaproszeni goście w ramach Poradni Kompleksowego Leczenia Otyłości w Radomskim Centrum Rodziny!
Podczas spotkania omówione zostały fakty i mity zdrowego żywienia, sposoby na zmianę nawyków żywieniowych, czy droga pacjenta od rozpoznania problemu aż do jego wyleczenia – także pod kątem psychologicznym.
Obecni na spotkaniu byli:
Małgorzata Potocka – aktorka, reżyserka, producentka filmowa
Dr Paweł Kowalczyk – specjalista medycyny rodzinnej
Iwona Rutka – psycholog
Agata Chruślak – dietetyk
Maria Gawriuczenkow – dyrektor Radomskiego Centrum Onkologii
Dr Paweł Kowalczyk przedstawił najprostszą drogę do zdrowej sylwetki – pierwszy krok to kontakt z lekarzem, który pokieruje pacjentem poprzez zlecenie odpowiednich badań.
Agata Chruślak omówiła najczęstsze błędy jakie popełniają osoby rozpoczynające program dietetyczny – mniej nie zawsze oznacza lepiej. W skutecznej diecie liczy się nie tylko bilans kaloryczny, ale także wartości odżywcze jakie przynoszą nam spożywane produkty. Zastąpienie słodyczy i cukru owocami i warzywami, czy pozbycie się złych nawyków żywieniowych to połowa sukcesu.
Iwona Rutka wyjaśniła jak duży wpływ na utrzymanie stabilnej diety ma nasze samopoczucie – ze złym nastawieniem szybko powrócimy do niekorzystnych nawyków, a w następstwie wpadniemy w sidła „efektu jojo”.
Natomiast zaproszony gość, Małgorzata Potocka, aktorka i dyrektor Teatru Powszechnego im. Jana Kochanowskiego w Radomiu ujawniła zebranym kilka sekretów – wielu aktorów przez cała swoją karierę przechodzi przez wiele różnych planów dietetycznych. Niektóre z nich bywają naprawdę ekstremalne. Jak sobie poradzić z wyniszczającymi skutkami wahań wagi? Zdaniem Potockiej choć ważny jest jasno obrany cel – nie popadajmy w skrajności.
